Туризм

Раздел №1. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК
ПРОГРАММЫ
l. Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Туризм – это здорово!» (далее – программа) является программой туристскокраеведческой направленности.
Программа предполагает изучение таких смежных видов спорта как
спортивный туризм, ориентирование и скалолазание. Дети, проявляя интерес к
туризму и краеведению, не имеют определенных знаний и навыков
туристскокраеведческой деятельности, выживания в экстремальных условиях,
оказания первой помощи. Подростки ведут малоподвижный образ жизни,
много времени проводят за компьютерами, смартфонами, планшетами, что
становится причиной ухудшения их здоровья, снижения физических
показателей.
Программа разработана в соответствии с действующими нормативными
документами:

Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от
29.12.2012. №273-ФЗ;

Распоряжение Правительства Российской Федерации от 29.05.2015 №
996-р «Об утверждении Стратегии развития воспитания в Российской
Федерации на период до 2025 года»;

Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31.03.2022г. №
678-р «Об утверждении Концепции развития дополнительного образования
детей до 2030 года»;

Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018
г. № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным
программам»;

Постановление Главного государственного санитарного
врача
Российской Федерации от 28.09.2020 г. № 28 «Об утверждении СанПиН
2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям
воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;

Положение о дополнительных общеобразовательных общеразвивающих
программах государственного автономного нетипового образовательного
учреждения Свердловской области «Дворец молодёжи», утвержденное
приказом от 14.05.2020 № 269-д;

Актуальность программы заключается в том, что она призвана
способствовать решению обозначенных проблем: удовлетворить потребности
детей и их родителей в данном направлении дополнительного образования,
дать юным туристам основы знаний первой помощи, развить их физические
возможности, привить навыки выживания в экстремальных ситуациях. В
условиях
туристической
деятельности
учащиеся
получат
навыки
взаимопомощи, сотрудничества и взаимодействия, у них сформируются
чувства гражданственности и патриотизма, такие качества характера, как
толерантность, желание прийти на помощь. Туристско-краеведческая
деятельность  мощный катализатор всестороннего развития ребёнка.
Особенность программы: рациональное включение в программу
освоения смежных видов спорта (спортивный туризм, ориентирование,
скалолазание), а также базовых навыков экологической культуры и
краеведческих знаний.
Адресат программы: программа ориентирована на обучение детей с 10 до
17 лет.
Программа составлена с учетом особенностей среднего школьного
возраста. Для эффективной реализации программы следует учитывать, что
характерной чертой возраста является любознательность, пытливость ума,
стремление к большому количеству информации, при этом часто забывая, что
знания надо систематизировать. Для школьника-подростка в качестве ведущей
роли выступает общественно-полезная деятельность в разнообразных формах, в
русле которой происходит личное общение со сверстниками и очень важное
общение с представителями другого пола. Внеурочная деятельность становится
тем самым активным процессом, который содействует индивидуализации
подростка. В особенностях выбора средств, способов этой деятельности он
утверждает себя. Ближе к старшему школьному возрасту начинает происходить
формирование мировоззрения, самостоятельности суждений, повышенные
требования к моральному и физическому облику человека, формирование
адекватной самооценки, стремление к самовоспитанию и самостоятельности. В
ходе учебного процесса педагог корректирует задания в соответствии с
индивидуальными результатами и потребностями каждого обучающегося.
Объем общеразвивающей программы (общее количество учебных
часов) рассчитан на 3 года обучения: 1 и 2 год обучения – 216 часов при
нагрузке 6 часов в неделю и 3 год обучения - 324 часа при нагрузке 9 часов в
неделю.
Режим занятий: учебные занятия проводятся для 1 и 2 года обучения 2
раза в неделю по 3 часа с перерывом 10 минут; для 3 года обучения 3 раза в

неделю по 3 часа с перерывом 10 минут.
Форма обучения: очная, с применением дистанционных технологий. Под
образовательными дистанционными технологиями понимается применение
информационно-телекоммуникационных сетей (интернет) при опосредованном
(на расстоянии) взаимодействии учащихся и педагогических работников.
(Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-Ф3 (ред. от 21.07.2014) «Об
образовании в Российской Федерации»).
В обучении применяется групповая форма с индивидуальным подходом.
Уровни программы:
Программа разноуровневая, предусматривает стартовый, базовый и
продвинутый уровни.
Стартовый
уровень
предполагает
обеспечение
обучающихся
общедоступными и универсальными формами организации учебного
материала, минимальную сложность предлагаемых теоретических и
практических заданий, приобретение первоначальных умений и навыков.
Предназначен для обучающихся, не принимавших ранее участия в туристскокраеведческой деятельности или имеющих небольшой туристский опыт.
Содержание базового уровня предполагают углублённое изучение
материала, умение выполнять задания самостоятельно, в соответствии со
своими возможностями, а также умение работать в группе.
Продвинутый уровень предполагает углубленное изучение содержания
общеразвивающей программы.
2. Цель и задачи программы.
Целью данной программы является создание условий для формирования
физически здоровой и нравственно устойчивой личности средствами активной
туристскокраеведческой деятельности.
Задачи программы:
Обучающие

Обучить основам таких видов спорта как спортивный туризм,
ориентирование, скалолазание.
Развивающие

Развитие основных физических качеств: силовой подготовки, быстроты,
выносливости.

Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни
Воспитательные

Воспитать положительное отношение к здоровому образу жизни;

Воспитать
морально-волевые
качества:
целеустремленность,
настойчивость и дисциплинированность, ответственность, инициативность и
взаимоуважение;



Сформировать устойчивый интерес к выбранному виду деятельности.

3. Содержание общеразвивающей программы
Таблица 2
Год
обучения

Общий учебный план
Количество часов
Теория
Практика

Туризм это здорово!

Всего

Стартовый уровень
20
3l
Базовый уровень
42
l23

5l
l65

Базовый уровень
l8l

2l6

Базовый уровень
78

l08

Формы
контроля и
аттестации
Наблюдение,
опрос,
выполнение
практических
заданий.
Наблюдение,
сдача
нормативов.
Выполнение
практических
заданий

Продвинутый уровень
28
l88
2l6

Участие в
соревнованиях
областного
уровня

Учебный план первого года обучения
№ Наименование раздела,
п/п
темы
Стартовый уровень
Спортивный туризм,
скалолазание,
ориентирование 1. история развития.
Техника безопасности и
правила поведения на
занятиях и

Количество часов
Всего
Теория
Практика
6

Формы аттестации,
контроля
Устный опрос,
входная диагностика
осведомленности
подростков

соревнованиях
Узлы

Вязка узлов за
отведенное время
Устный опрос

Электронная отметка –
XXI век!
Гигиена тренировочных
занятий, режим дня,
питание

Основные приемы
оказания первой помощи
Общая физическая
подготовка

Ориентирование на
местности
Спортивный инвентарь
ориентировщика

Топография. Условные
знаки
Основы топографии и
картографии
Скалолазание
Снаряжение скалолаза
Страховка,
самостраховка, работа с
веревкой
Основы техники
скалолазания
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка спортивного
туриста

3l
4
12

l2
3
6

l9
1
6

Подъем на время

Выполнение заданий,
сдача нормативов

2.
3.

Базовый уровень
7.
Основы туристскоспортивной подготовки
7.1
Личное и групповое
снаряжение
7.2
Техника преодоления
препятствий

8.
8.1

8.2
8.3
9.
9.1
9.2

9.3
l0.
ll.
11.1

Составление
комплекса
гимнастических
упражнений для
разминки
Выполнение заданий
по оказанию первой
помощи
Выполнение
упражнений, сдача
нормативов

Одевание системы на
время
Решение проблемных
ситуаций,
прохождение
различных дистанций
на время
Выполнение
тренировочных
упражнений
Выполнение
упражнений и заданий
Учебные
соревнования
Устный опрос
Выполнение заданий с
веревкой

Выполнение
упражнений

11.2

11.3
l2.
l3.

Специальная физическая
подготовка
ориентировщика
Специальная физическая
подготовка скалолаза.
Антикоррупционное
просвещение
Зачетные мероприятия

Итого:

Выполнение
упражнений

Выполнение
упражнений
Беседа, кроссворд.

2l6

l54

Выполнение
тренировочных
упражнений, сдача
нормативов

Содержание учебного плана первого года обучения
Тема 1. Спортивный туризм, ориентирование, скалолазание история развития. Техника безопасности и правила поведения на занятиях
и соревнованиях
Теория: Что такое туризм и кто такие туристы. История туризма.
Спортивный туризм, его виды. Развитие спортивного туризма в Свердловской
области. Главные туристские старты в России. История возникновения и
развития скалолазания. Скалолазание на искусственном и естественном
рельефе. Ориентирование как вид спорта и отдыха. Краткий исторический
обзор развития ориентирования. Соблюдение правил безопасности в
спортивном туризме на занятиях и соревнованиях. Ответственность
руководителя и участников за нарушение правил безопасности на
соревнованиях и тренировках.
Тема 2. Узлы.
Теория: Узлы, применяемые в туризме и скалолазании. Проводник,
восьмерка, штык, булинь, срединный, стремя на опоре, карабинная удавка.
Спортивное и прикладное назначение узлов.
Практика: Вязание узлов из основной веревки. Техника быстрого
развязывания узлов.
Тема 3. Электронная отметка –XXI век!
Теория: Электронная отметка, особенности применяемой электронной
отметки в видах спортивный туризм, ориентирование и скалолазание:
SPORTident, Марафон-электро, SFR, и др. Электронная отметка SPORTident:
ЧИП и станция электронной контактной отметки. Оснащение и способы
крепления ЧИПа. Действия участника с ЧИПом на старте. Отметка, звуковой
сигнал, световой индикатор.
Практика: Подгонка ЧИПА для дистанций. Действия участника с ЧИПом
на старте, «СТАРТ», «ФИНИШ».
Тема 4. Гигиена тренировочных занятий, режим дня, питание.
Теория: Понятие о гигиене. Гигиена физических упражнений и спорта, её
значение и основные задачи. Гигиенические требования к одежде и обуви.

Личная гигиена занимающегося: гигиена тела, гигиеническое значение водных
процедур (умывание, купание). Питание. Вредное влияние курения и
употребления алкогольных напитков на здоровье и работоспособность. Режим
дня, утренняя гимнастика и её значение для начинающего спортсмена.
Практика: Разучивание комплекса гимнастических упражнений.
Тема 5. Основные приемы оказания первой помощи.
Теория: Признаки заболеваний и травм. Первая помощь при пищевом
отравлении, ушибе, растяжении, вывихе, признаках обморожения, тепловом
или солнечном ударе, переохлаждении, признаках простуды. Переломы
конечностей – открытые и закрытые, первая помощь пострадавшему.
Кровотечения, раны и их обработка. Промывание желудка.
Практика: Оказание первой помощи условно пострадавшему
(определение травмы или постановка диагноза, практическое оказание
помощи). Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран.
Транспортировка пострадавшего. Способы транспортировки пострадавшего и
требования к ней. Действия сопровождающего при транспортировке.
Изготовление транспортных средств из подручных материалов. Выполнение
заданий.
Тема 6. Общая физическая подготовка.
Практика: Развитие быстроты: бег с высокого и низкого старта на
скорость на дистанции 30, 60, 100, 200 м. Бег на месте в быстром темпе с
высоким подниманием бедра. Бег семенящий, прыжковый. Бег с внезапной
сменой направлений, с внезапными остановками, с обеганием препятствий.
Развитие ловкости и прыгучести: прыжки в длину. Развитие силы: ходьба
«гусиным» шагом в полуприседе, выпадами.
Тема 7. Основы туристско-спортивной подготовки.
7.l. Личное и групповое снаряжение для дисциплины «дистанция».
Теория: Понятие о личном снаряжении. Перечень личного снаряжения.
Специальное туристское снаряжение. Правила эксплуатации и требования к
групповому (командному) снаряжению. Хранение и использование группового
снаряжения.
Практика: Специальное туристское снаряжение для занятий техникой
туризма: знакомство с различными типами страховочных систем, регулировка и
правильное расположение личного снаряжения (карабинов, рукавиц, жумара)
на себе. Проверка комплектности и исправности, транспортировка, подготовка
к соревнованиям. Подгонка личного снаряжения. Маркировка веревок.
7.2. Техника преодоления препятствий в спортивном туризме
Теория: Препятствия, встречающиеся в естественных условиях и на
соревнованиях по спортивному туризму, их описание, методы преодоления.
Практика: переправа по бревну (в том числе и качающемуся) способом
маятник и по перилам, маятник, параллельные перила, навесная переправа,
«бабочка». Преодоление склонов: подъем, спуск. Наведение своих перил.
Спуск в два участка. Подъем в два участка. Блоки этапов. Самостраховка и
сопровождение. Техника свободного лазания. Раскладка сил на дистанции.
Действия при преодолении препятствия в зависимости от уровня технической и
физической подготовки. Прохождение дистанций в связке, организация

сопровождения. Прохождение дистанции в группе, лидирование. Эстафеты:
команда (мужская/женская/смешанная), связки (мужские/женские/смешанные),
личная.
Тема 8. Ориентирование на местности
8.l. Спортивный инвентарь ориентировщика
Теория: Снаряжение для занятий спортивным ориентированием и его
особенности для лета и зимы. Обувь, одежда, компас, средства отметки.
Практика: Иллюстрация каталогов современного снаряжения для
спортивного ориентирования.
8.2. Топография, условные знаки.
Теория: Изучение условных знаков. Виды условных знаков (точечные,
линейные, площадные, внемасштабные). Основные группы условных знаков.
Изображение рельефа на картах. Высота сечения. Понятие горизонтали, бергштриха. Формы рельефа. Изображение различных форм рельефа: горы,
вершины, хребты, седловины, лощины, овраги, ямы. Крупные, средние и мелкие
формы рельефа. Микрорельеф. Определение крутизны и протяжённости
склонов. Основные и вспомогательные горизонтали. Внемасштабные элементы
рельефа: обрывы, скалы, ямки, холмы, камни, промоины, дамбы, карьеры и т. п.
Основные цвета карты. Условные обозначения ориентиров. Проходимость
местности.
Практика: Зрительное знакомство с объектами местности, их словесное
описание. Особенности топографической подготовки туриста.
8.3. Основы топографии и картографии
Теория: Карта для спортивного ориентирования и карта топографическая –
их общность и различия. Масштаб карты. Определение сторон света.
Определение расстояния на карте. Влияние рельефа на выбор пути. Умение
удобно и правильно держать карту.
Практика: Упражнения для обучения ориентирования карты, повороту
карты в движении. Измерение расстояний на карте и на местности. Спортивный
компас. Ориентирование карты по компасу. Снятие азимута. Движение по
азимуту.
Тема 9. Скалолазание
9.l. Снаряжение скалолаза
Теория: Личное снаряжение: обувь, страховочная система (обвязка),
каска. Групповое снаряжение: веревки, оттяжки, зажимы, тормозные
устройства.
Практика: подгонка личного снаряжения под учащегося.
9.2. Техника страховки и самостраховки, работа с веревкой
Теория: Виды страховки на искусственном рельефе. Правила
самостраховки. Изучение способов прощелкивания веревки в страховочный
карабин. Виды страховки – гимнастическая, верхняя, нижняя. Особенности
гимнастической страховки. Области применения. Действия страховщика в
зависимости от движений страхуемого скалолаза. Предупреждение
травматизма. Особенности верхней страховки. Принцип действия и применение
верхней страховки. Узлы, разрешенные правилами для применения верхней
страховки. Страховочные системы, страховочные веревки. Страховочные
карабины. Требования к страховочному карабину. Отработка взаимодействия
(устные команды) спортсмена и страховщика. Особенности нижней страховки.

Принцип действия и применения нижней страховки. Промежуточные точки
страховки, расстояние между ними. Страховочные оттяжки и карабины; к
страховочным оттяжкам и карабинам, к страховочной веревке для нижней
страховки.
Практика: Отработка действий страховщика в зависимости от момента
лазанья. Спуск. Приземление. Отработка действий страховщика во время
соревнований на скорость. Отработка техники вщелкивания веревки в карабин
оттяжки. Ошибки вщелкивания и последствия (отработка). Отработка
взаимодействия (устные команды) спортсмена и страховщика.
9.3 Основы техники скалолазания
Теория: Правильное расположение стопы на зацепе. Техника лазания по
вертикальной стене. Техника лазания траверсом. Спуск лазанием. Методика
освоения и совершенствования технических приемов. Причины технических
ошибок. Методы предупреждения и исправления ошибок в процессе обучения
и тренировки.
Практика: Развитие специальных качеств, влияющих на тактику
спортсмена – зрительной и двигательной памяти, умения планировать действия,
умения выбирать, нужный прием, рассчитывать по времени силы.
Тема10. Общая физическая подготовка
Практика: Общеразвивающие упражнения (разминка) 10-15 минут.
Общеразвивающие упражнения: наклоны, приседания, круговые движения рук,
ног, туловища. Упражнения для развития функциональной выносливости:
кросс в среднем темпе (15-20 мин). Упражнения для развития гибкости.
Упражнения на равновесие: переправа по качающемуся бревну. Эстафеты с
применением сложных двигательных заданий, требующих координации
движения.
Тема 11. Специальная физическая подготовка
ll.l. Специальная физическая подготовка спортивного туриста
Теория: Особенности специальной физической подготовки в туризме.
Характеристика и методика развития физических и специальных качеств,
необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы.
Практика: Упражнения и игры на развитие выносливости и быстроты;
для развития силы, гибкости, на растягивание и расслабление мышц. Развитие
выносливости: бег в равномерном темпе на дистанции от 1 до 3 км. Бег в гору.
Развитие быстроты: бег с высокого и низкого старта на скорость на дистанции
30, 60, 100, 200 м. Бег на месте в быстром темпе с высоким подниманием бедра.
Бег семенящий, прыжковый. Развитие силы: ходьба «гусиным» шагом в
полуприседе, выпадами. Передвижение на руках в упоре лежа с помощью и без
помощи партнера, упражнения для рук, ног, туловища. Метание различных
предметов. Развитие гибкости: ходьба скрестным шагом, пружинистые
приседания в положении выпад, полушпагаты, шпагаты, маховые движения
руками и ногами в различных направлениях с большой амплитудой движений.
ll.2.Специальная физическая подготовка ориентировщика
Практика: Ходьба в переменном темпе и с различными движениями рук;
бег с изменением направления и скорости по сигналу и со сменой
направляющего; общеразвивающие упражнения на месте и в движении, в
положении стоя, лёжа и сидя, с предметом и без предмета, выполняемые
индивидуально и в парах. Ходьба вперед, назад, в сторону. Ходьба на носках,

пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп, высоко поднимая колени, в
приседе, в полуприседе, выпадами, с крестным шагом, с поворотами и
вращением туловища. Бег семенящий, бег с поворотами, с внезапными
остановками. Бег в гору, под спуск.
ll.3. Специальная физическая подготовка скалолаза
Практика: Развитие силы рук, плечевого пояса, пальцев рук:
динамическая сила, подтягивание на перекладине на скорость по 5-7 раз 8
подходов, подтягивание на большом зацепе. Развитие статической силы. Вис на
зацепе (различная толщина). Наклоны туловища (руки за голову, ноги
закреплены) и перед собой, вправо, влево. Упражнения для развития силы ног:
приседания на одной ноге.
Тема l2. Антикоррупционное просвещение
Теория: Что значит быть честным? «Что такое коррупция?», «Мы все
разные, но у нас равные права». Решение кроссворда, просмотр мультфильма.
Тема 13. Зачетные мероприятия
Практика: Проведение входного, промежуточного и итогового контроля.
Сдача нормативов по ОФП. Подтягивания, сгибание разгибание рук в упоре
лежа, прыжок с места, челночный бег, кросс 400 метров. Тренировочные
соревнования.
Учебный план второго года обучения
№

Наименование
раздела, темы
Базовый уровень
l.

1.1
1.2
1.3
2
2.1

Дисциплины вида
спорта «спортивный
туризм»
Дисциплин
“дистанция”
Дисциплина “маршрут”
Дисциплина «северная
ходьба»
Дистанции:
пешеходные, лыжные
Туристская подготовка к
дистанциям
пешеходным и лыжным

Всего

Количество часов
Теория
Практика

Формы аттестации,
контроля

Устный опрос

3
3

Устный опрос
Устный опрос

Выполнение
упражнений,
прохождение этапов и
дистанций на время
Участие в
соревнованиях на
дистанциях –
пешеходных и
лыжных 1-2 класса

2.2

Соревнования по
спортивному туризму в
группе дисциплин
“дистанция”

Ориентирование на
местности
Краткие сведения и
правила по
ориентированию на
местности
Основы
спортивного
ориентирования

Выполнение заданий,
решение проблемных
ситуаций

Устный опрос

3.1

3.2

3.3

4.
4.1
4.2
5.
6.

Техника
и
тактика
спортивного
ориентирования
Маршрут: разбивка
бивуака
Личное и групповое
туристское снаряжение
Организация
туристского быта
Техническая
подготовка скалолаза
Общая физическая
подготовка

7.2

Специальная
физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
спортивного туриста
Специальная

физическая подготовка
ориентировщика
Зачетные мероприятия

7.1

Итого:

2l6

l59

Выполнение заданий

Сборка рюкзака на
время
Постановка палатки на
время

Выполнение
упражнений, сдача
нормативов

Выполнение
упражнений, сдача
нормативов
Выполнение

упражнений, сдача
нормативов
Выполнение
тренировочных
упражнений, сдача
нормативов

Содержание учебного плана второго года обучения
Тема 1. Группа спортивных дисциплин
l.l. Группа спортивных дисциплин “дистанция”
Теория: Дистанции пешеходные, лыжные, водные, горные, на средствах
передвижения, парусные, спелео, комбинированные. Характеристика каждого
вида.
l.2. Группа спортивных дисциплин “маршрут”
Теория: Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный,
велосипедный, спелеотуризм и т. д. Характеристика каждого вида.
1.3. Северная ходьба
Теория: История возникновения. Подбор палок. Техника.
Тема 2. Дистанции-пешеходные, дистанции-лыжные
2.1. Туристская подготовка к дистанциям пешеходным и лыжным
Теория: Естественные и искусственные препятствия. Границы этапов,
контрольные линии. Понятие о тактике. Организация работы команды на
технических этапах дистанций. Разделение обязанностей между членами
связки, команды. Крепление вертикальных перил на подъеме и спуске.
Подготовка перил для снятия (сдергивания) с целевого берега. Организация
самостраховки на вертикальных перилах. Знакомство с понятием
«самостраховка». Понятия «дистанция», «технический этап», «прохождение
этапа», «время работы на этапе», «контрольное время работы на этапе»,

«рабочая зона этапа».
Практика: Оборудование этапов, разметка дистанции. Личное
прохождение этапов. Работа на этапах, оборудованных судейскими
снаряжением. Организация сопровождения. Формирование навыков по
организации самостраховки. Выполнение упражнений с веревкой: наведение и
снятие перил для спуска, подъема, переправы. Организация перил на этапах
бревно, параллельные перила (верхняя опора). Подмер веревок. Организация
перил на подмеры. Организация перил на жумар. Подъем по наклонной навеске
с судейской страховкой. Прохождение дистанции на время: спринт, длинная без
ориентирования.
2.2. Соревнования по спортивному туризму
Теория: Цели и задачи соревнований по спортивному туризму. Положение
о соревнованиях, условия проведения. Подведение итогов, награждение
победителей.
Практика: Подготовка и участие в соревнованиях по спортивному
туризму городского (районного) и областного уровня на личных, личнокомандных и командных дистанциях 1-2 класса.
Тема 3. Ориентирование на местности
3.l. Краткие сведения и правила по ориентированию на местности
Теория: Виды соревнований по ориентированию (в заданном
направлении, по выбору, маркированной трассе). Возрастное деление
участников соревнований. Права и обязанности участников и тренеров. Разбор
правил соревнований.
3.2. Основы спортивного ориентирования
Теория: Цвет и знаки обозначения дистанции. Общая информация на
легендах: возрастная группа, длина дистанции, общий набор высоты, описание
точки начала ориентирования, описание маркированных участков. Общая
информация на легендах: возрастная группа, длина дистанции, общий набор
высоты, описание точки начала ориентирования, описание маркированных
участков. Порядковый номер КП (контрольного пункта). Цифровое обозначение
КП. Описание расположения КП. Характеристики объектов КП. Дополнительная
информация о характере объекта. Размеры объекта. Местоположение знака КП
относительно объекта КП прочая информация постановки, имеющая большое
значение для спортсмена. Символьные знаки легенд. Их классификация.
Практика: Сравнение цветов и знаков карты с реальностью. Прохождение
дистанций по маркированной «нитке».
3.3. Техника и тактика спортивного ориентирования
Практика: Сопоставление карты с местностью. Снятие азимута.
Выдерживание азимута. Определение точки стояния. Ориентирование вдоль
линейных ориентиров. Ориентирование при смене направления вдоль
линейных ориентиров. Чтение объектов с линейных ориентиров. Выбор
варианта движения между КП. Техника подхода и ухода с КП. Ориентирование
на коротких этапах с тормозными ориентирами. Кратчайшие пути, срезки.
Тема 4. Маршрут: разбивка бивуака
4.l. Личное и групповое туристское снаряжение.
Теория: Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень личного
снаряжения для одно-трехдневного похода, требования к нему. Типы рюкзаков,
спальных мешков, преимущества и недостатки. Правила размещения предметов

в рюкзаке. Одежда и обувь для летних и зимних походов.
Практика: Укладка рюкзака.
4.2.Организация туристского быта
Теория: Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря:
планирование лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для
забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров.
Установка палаток. Размещение вещей в них. Предохранение палатки от
намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в палатке. Типы
костров. Правила разведения костра, работы с топором, пилой при заготовке
дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов. Уход за
одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт). Меры безопасности при
обращении с огнем, кипятком. Уборка места лагеря перед уходом группы.
Практика: Установка, сбор палатки. Сложение дров для разведения костра
разными вариантами.
Тема 5. Техническая подготовка скалолаза
Практика: Техника работы рук. Скрестные движения рук. Смена рук на
зацепе. Хваты руками. Закрытый хват (замок). Открытый хват. Подхват.
Откидка.
Тема 6. Общая физическая подготовка
Практика: Легкая атлетика. Бег на дистанции 60, 300, 500, 1000 м; бег на
длинные дистанции: девочки – 2000 м, мальчики – 2500 м; бег по пересеченной
местности (кросс) 2,5-3 км с преодолением естественных и искусственных
препятствий. Бег с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра,
прыжками в широком шаге. Прыжки с продвижением вперед с ноги на ногу,
многократные выпрыгивания вверх из глубокого приседа. Подскоки
поочередно на правой и левой ноге. Ускорения с высокого старта (стартовый
разгон). Семенящий бег на месте с опорой руками о стену и без опоры.
Переменный бег в колонне по одному.
Тема 7. Специальная физическая подготовка
7.l.Специальная физическая подготовка спортивного туриста
Практика: Упражнения на развитие выносливости. Бег в равномерном
темпе. Бег с изменением скорости, темпа и продолжительности. Бег по
дистанции в среднем темпе по 300м, с преодолением не менее 5 технических
этапов. Упражнения на развитие силы. Подтягивание на перекладине, сгибание
и разгибание рук в упорах. Приседания на одной и двух ногах. Упражнения с
отягощениями. Поднимание ног из положения в висе на натянутых перилах.
7.2.Специальная физическая подготовка ориентировщика
Практика: Бег с применением направления и скорости по сигналу и со
сменой направляющего; общеразвивающие упражнения на месте и в движении,
в положении стоя, лёжа и сидя, с предметом и без него, выполняемые
индивидуально и в парах. Ходьба вперед, назад, в сторону. Ходьба на носках,
пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп, высоко поднимая колени, в
приседе, в полуприседе, выпадами, с крестным шагом, с поворотами и
вращением туловища. Бег вперед, назад, с подскоками вправо, влево, на носках,
высоко поднимая колени, с подниманием прямых ног вперед, отводя прямые и
согнутые ноги назад, семенящий бег, бег с поворотами, с внезапными
остановками. Бег в опоре с максимальной частотой шагов (на месте).

8. Зачетные мероприятия
Практика: Проведение входного, промежуточного и итогового контроля.
Сдача нормативов по ОФП. Подтягивания, сгибание-разгибание рук в упоре
лежа, прыжок с места, челночный бег, кросс 500 метров.
Учебный план третьего года обучения
№
Наименование
п/п
раздела, темы
Базовый уровень
l.
Вводное занятие.
1.1.
Охрана природы.
1.2. Правила поведения и
техника безопасности
на занятиях и
соревнованиях.
1.3. Памятники природы,
парки, заповедники
Свердловской области
2.
Врачебный контроль
и самоконтроль
спортсмена.
3.
Техническая
подготовка
скалолаза
4.
Техника и тактика
прохождения
дистанций
Продвинутый уровень
5.
Ориентирование на
местности
5.1
Топография.
Спортивная карта.

5.2

6.1

6.2

Характеристика
техники спортивного
ориентирования.
Дисциплины:
«дистанцияпешеходная»
Основные положения
правил по
спортивному туризму
Техническая
подготовка

Всего

Количество часов
Теория
Практика

Формы аттестации,
контроля

6
2
1

Устный опрос
Устный опрос

Опрос у карты

Составление режима
дня

Прохождение этапов
и дистанций на время,
разработка тактики
для связки и группы

Наблюдение,
выполнение
тренировочных
упражнений
Устный опрос,
выполнение
упражнений

Тест
Наблюдение,
выполнение
тренировочных
упражнений,
прохождение
дистанций

6.3

Тактическая
подготовка

Общая и
специальная
физическая
подготовка
Общая физическая
подготовка

7.2

Специальная
физическая
подготовка

Зачётные
мероприятия
Контрольные
испытания

Подготовка и участие
в соревнованиях

324

266

7.1

8.1

8.2

Итого:

Наблюдение,
выполнение
тренировочных
упражнений,
прохождение
дистанций в группе и
связке,

Наблюдение,
выполнение
тренировочных
упражнений, сдача
нормативов
Наблюдение,
выполнение
тренировочных
упражнений, сдача
нормативов
Выполнение
тренировочных
упражнений, сдача
нормативов
Наблюдение, разбор
дистанций, участие в
соревнованиях по СТ
на дистанциях 1, 2
класса

Содержание учебного плана третьего года обучения
Тема 1. Вводное занятие
1.1. Охрана природы
Теория: Меры по обеспечению сохранения природы в местах проведения
тренировок и соревнований.
l.2. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и
соревнованиях.
Теория: Поведение на улице во время движения к месту занятий и на
учебно-тренировочном занятии. Техника безопасности при проведении занятий
на местности и соревнований.
Контрольное время на тренировках и соревнованиях. Обеспечение
безопасности участников (аварийный азимут, ограничивающие ориентиры,
умение выходить из леса при потере ориентировки).
l.3. Памятники природы, парки, заповедники Свердловской области
Теория: Терминология ООПТ. Висимский заповедник, “Денежкин
Камень”, национальный парк “Припышминские боры”. Природные парки,
памятники природы. Краткая характеристика, расположение.
Тема 2. Врачебный контроль и самоконтроль спортсмена

Теория: Обзор значения и содержания врачебного контроля и
самоконтроля во время тренировок и соревнований. Субъективные данные
самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение и работоспособность.
Тема 3. Техническая подготовка скалолаза
Практика: отработка навыков скалолазания на искусственном
скалодроме. Техника работы ног. Размножка. Лягушка. Распор.
Тема 4. Первоначальные представления о технике и тактике
прохождения дистанции по спортивному туризму
Теория: Взаимосвязь техники и тактики в обучении спортсменовтуристов. Последовательность действий спортсменов при прохождении
соревновательной дистанции. Понятие о тактическом плане. Взаимосвязь
скорости передвижения и технико-тактических действий. Действия спортсмена
при нарушении условий этапа. Действия спортсмена при контактной работе
рядом с соперником. Анализ соревнований.
Практика: Прохождение тренировочной дистанции, с применением
собственно придуманной тактики. Работа всей группой на ТО, в ограниченном
пространстве.
Тема 5. Ориентирование на местности
5.l. Топография. Спортивная карта.
Теория: Рисовка простейшей карты (необходимые умения, навыки,
инструменты). Карта, как вид сверху на местность. Учебный класс как карта.
Практика: Глазомерная съемка туристского полигона.
5.2.
Характеристика техники спортивного ориентирования.
Теория: Понятие о технике спортивного ориентирования. Значение
техники для достижения высоких спортивных результатов. Приемы и способы
ориентирования. Отметка на контрольном пункте (КП). Восприятие и проверка
номера КП. Правильное держание спортивной карты. Контрольная карточка и
легенды КП. Типичные ошибки в технике спортивного ориентирования.
Практика: Взятие и уход с КП на тренировочной дистанции. Взятие
нужного КП из множества. Чтение объектов с тропинки, взятие КП,
расположенных в пределах видимости от линейных ориентиров. Кратчайшие
пути, срезки. Выбор простого пути.
Тема 6. Дисциплины: «дистанция-пешеходная», «дистанциялыжная»
6.l. Основные положения правил по спортивному туризму.
Теория: Правила соревнований по спортивному туризму. Виды
соревнований. Права и обязанности участников. Подготовка к соревнованиям.
Возрастные группы. Контрольное время. Техническая информация о
дистанции. Состав судейской коллегии, права и обязанности судей.
6.2. Техническая подготовка
Практика: Изучение техники вязания узлов:
•
для крепления на опоре – «карабинная удавка», «штык», «стремя»,
«булинь», двойной «булинь», «грейпвайн-удавка»;
•
петлевые – «проводник-восьмёрка» (в том числе одним концом),
«двойной проводник», «австрийский проводник»;
•
схватывающие – «симметричный» (прусик), «Бахмана»,
«австрийский схватывающий». Спортивное и прикладное значение узлов.
Работа со специальным снаряжением: верёвки, карабины, зажимы,

спусковые устройства, блоки, индивидуальные страховочные системы, усы
самостраховки.
Организация работы на личной дистанции. Естественные
и
искусственные препятствия. Освоение техники прохождения (преодоления)
различных этапов. Технические этапы дистанций 2-го и 3-го классов:
характеристика и параметры этапов, способы их прохождения.
Отработка умений и навыков прохождения этапов, дистанций. Отработка
и совершенствование техники движения рук и ног, положения тела при
преодолении этапов с использованием специального туристского снаряжения.
6.3. Тактическая подготовка
Практика: Организация работы команды на технических этапах
дистанций 2-го, 3-го классов. Распределение обязанностей между членами
команды. Взаимодействие членов команды на дистанции, обязанности капитана
и замыкающего участника, взаимопомощь при работе. Формирование умений и
навыков работы на дистанции командой (последовательность преодоления
отдельных этапов каждым участником): переправа по параллельным перилам,
организованным судьями; подъем и спуск по склону по перилам,
организованным судьями; переправа методом «вертикальный маятник» с
использованием перил, организованных судьями; переправа по заранее
уложенному бревну с самостраховкой по перилам, организованным судьями;
навесная переправа с использованием перил, организованных судьями.
Тема 7. Общая и специальная физическая подготовка
7.l. Общая физическая подготовка.
Теория: Всесторонняя физическая подготовка - основа для достижения
высоких и стабильных результатов в спортивном туризме. Средства общей
физической подготовки: общеразвивающие упражнения и занятия другими
видами спорта: легкой атлетикой, лыжными гонками, гимнастикой, плаванием,
скалолазанием.
Практика: Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для
мышц шеи. Упражнения для туловища, для ног. Выпады. Забегания в горку.
Многоскоки. Спортивные игры. Подвижные игры и эстафеты. Обучение
финишированию. Бег с переменой темпа движения. Спринтерский бег с
различной интенсивностью от 20 до 300 метров.
7.2. Специальная физическая подготовка.
Теория: Роль специальной физической подготовки для воспитания
физических качеств, специфических для спортсменов-туристов: специальной
выносливости, быстроты, ловкости, силовой выносливости.
Практика: Упражнения для развития выносливости. Бег в равномерном
темпе по равнинной и слабопересеченной местности. Ходьба на лыжах.
Упражнения на развитие быстроты. Бег с высокого и низкого старта на
дистанции 30, 60 метров. Челночный бег.
Упражнения на развитие ловкости. Упражнения на равновесие.
Упражнения для развития силы и силовой выносливости. Прыжки и
многоскоки на одной и двух ногах.
Тема 8. Зачётные мероприятия
8.l. Контрольные испытания
Практика: Входное и итоговое тестирование для оценки физической
подготовленности. Общая выносливость – 5-минутный бег с учетом

пройденного расстояния (м). Быстрота – бег на 30 метров с ходу (с). Скоростносиловые способности – прыжок в длину с места (см). Подтягивание у
мальчиков и отжимание у девочек.
8.2. Участие в соревнованиях и учебно-тренировочные сборы.
Практика: Участие в соревнованиях: городского, областного уровня, в
учебно-тренировочных сборах.
Планируемые результаты
Личностные:

осознание ценности здорового образа жизни;

развитие познавательной самостоятельности;

усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного
поведения в повседневной жизни.
Метапредметные:

умение организовать сотрудничество и формулировать своё мнение;

умение оценить правильность выполнения учебной задачи;

умение корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся
ситуацией;

умение договариваться о распределении функций в совместной
деятельности, приходить к общему решению.
Предметные:

знать основы безопасности на тренировках и соревнованиях;

уметь преодолевать препятствия с помощью личного и командного
снаряжения;

владеть навыками ориентирования на местности;

выполнять общеразвивающие упражнения;

уметь организовать безопасное место стоянки;

иметь навык прохождения пешеходной и лыжной дистанций 2 класса
лично, в связке и группе.
Раздел 2. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ
УСЛОВИЙ
l. Календарный учебный график
Группы по годам обучения
№
Основные характеристики
1 год
2 год
3 год
п/п
образовательного процесса
1
Время проведения занятий
Согласно учебному расписанию
2
Количество учебных недель
36
36
36
3
Количество учебных дней
72
72
108
4
Количество часов в неделю
6
6
9
5
Количество часов на учебный
216
216
324
год
6 Количество недель в I полугодии
13
13
13
7
Количество недель во II
23
23
23
полугодии
8
Начало занятий
2 октября
2 октября
2 октября
2023
2023
2023

Окончание занятий

Начало зимних каникул

Окончание зимних каникул

Начало летних каникул

15 июня
2024
1 января
2024
7 января
2024
16 июня
2024

Год обучения: Первый

октябрь

Форма занятия
(групповая,
индивидуальная)
групповая

октябрь

групповая

3
4
5
6
7
8

октябрь
октябрь
октябрь
октябрь
октябрь
октябрь

групповая
групповая
групповая
групповая
групповая
групповая

3
3
3
3
3
3

9
10

октябрь
ноябрь

групповая
групповая

3
3

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

№
п/п

Месяц

Кол-во
часов
3

Тема занятия
Спортивный туризм, ориентирование, скалолазание, история
развития. Техника безопасности и правила поведения на
занятиях и соревнованиях.
Спортивный туризм, ориентирование, скалолазание, история
развития.
ОФП. Специальные беговые упражнения.
Узлы. Узлы, применяемые в туризме и скалолазании.
Узлы. Спортивное и прикладное значение узлов.
Узлы. Проводник, восьмерка, штык.
Узлы. Булинь, срединный, стремя на опоре.
ОФП. Развитие ловкости и прыгучести: прыжки в длину.
Развитие силы: ходьба «гусиным» шагом в полуприседе,
выпадами.
Электронная отметка-XXI век. Особенности отметки и виды.
Электронная отметка-XXI век. SPORTident, действия участника
с чипом.
Гигиена тренировочных занятий, режим дня, питание.
Составление комплекса гимнастических упражнений для
разминки.
ОФП. Бег с высокого и низкого старта на
скорость на дистанции 30, 60, 100, 200 м.
Основные приемы оказания первой помощи. Первая помощь при
пищевом отравлении, ушибе, растяжении, вывихе.
Основные приемы оказания первой помощи. Первая помощь при
признаках обморожения, тепловом или солнечном ударе,
переохлаждении, признаках простуды.
Основные приемы оказания первой помощи. Переломы
конечностей – открытые и закрытые, первая помощь
пострадавшему.

Форма контроля
Входная диагностика
Беседа, наблюдение
Выполнение упражнений
Устный опрос
Устный опрос
Вязание узлов на время
Вязание узлов на время
Выполнение упражнений
Устный опрос
Устный опрос
Выполнение упражнений
Бег на время
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Выполнение заданий

ноябрь

групповая

17
18

ноябрь
ноябрь

групповая
групповая

3
3

19
20

декабрь
декабрь

групповая
групповая

3
3

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

январь

групповая

январь

групповая

январь

групповая

январь

групповая

Основные приемы оказания первой помощи. Кровотечения,
раны и их обработка.
ОФП. Сдача нормативов.
Личное снаряжение.
Групповое снаряжение.
Техника преодоления препятствий. Препятствия, встречающиеся
в естественных условиях и на
соревнованиях по спортивному туризму, их описание, методы
преодоления. СФП.
Техника преодоления препятствий. СФП спортивного туриста.
Препятствия, встречающиеся в естественных условиях и на
соревнованиях по спортивному туризму, их описание, методы
преодоления.
Техника преодоления препятствий. СФП спортивного туриста.
Самостраховка и сопровождение.
Техника преодоления препятствий. СФП спортивного туриста.
Маятник.
Техника преодоления препятствий. СФП спортивного туриста.
Параллельные перила.
Техника преодоления препятствий. СФП спортивного туриста.
Навесная переправа
Зачетные мероприятия
Техника преодоления препятствий. СФП спортивного туриста.
Бабочка.
Техника преодоления препятствий. СФП спортивного туриста.
Подъем.
Техника преодоления препятствий. СФП спортивного туриста.
Спуск.
Техника преодоления препятствий. Переправа по бревну (в том

Выполнение заданий
Выполнение нормативов
Одевание системы на
время
Маркировка веревки
Решение проблемных
ситуаций
Решение проблемных
ситуаций
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на

январь

групповая

числе и качающемуся) способом маятник и по перилам.
Техника преодоления препятствий. Блоки этапов.

январь

групповая

ОФП. Лыжная подготовка.

январь

групповая

Техника преодоления препятствий. Подъем в два участка.

январь

групповая

Техника преодоления препятствий. Спуск в два участка.

февраль

групповая

Техника преодоления препятствий. Наведение своих перил.

февраль

групповая

февраль

групповая

Техника преодоления препятствий. Дистанции. Раскладка сил
на дистанции.
ОФП. Лыжная подготовка.

февраль

групповая

Техника преодоления препятствий. Техника свободного лазания.

февраль

групповая

февраль

групповая

февраль

групповая

Техника преодоления препятствий. Прохождение дистанции в
связке, организация сопровождения.
Техника преодоления препятствий. Прохождение дистанции в
группе, организация сопровождения.
Техника преодоления препятствий. ОФП. Эстафеты.

42
43
44

февраль
март
март

групповая
групповая
групповая

3
3
3

март

групповая

март

групповая

Спортивный инвентарь ориентировщика.
СФП ориентировщика. Упражнения и игры.
Топография, условные знаки. Виды условных знаков (точечные,
линейные, площадные, внемасштабные).
Топография, условные знаки. Изображение рельефа на картах.
Высота сечения. Понятие горизонтали, берг- штриха. Формы
рельефа.
Топография, условные знаки. Основные и вспомогательные

время
Преодоление этапов на
время
Выполнение комплекса
упражнений
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление этапов на
время
Преодоление дистанции
на время
Выполнение комплекса
упражнений
Преодоление этапов на
время
Преодоление дистанции
на время
Преодоление дистанции
на время
Преодоление дистанции
на время
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Выполнение заданий

март

групповая

март

групповая

49
50

март
март

групповая
групповая

3
3

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

54
55
56
57

апрель
апрель
апрель
апрель

групповая
групповая
групповая
групповая

3
3
3
3

апрель

групповая

апрель

групповая

май

групповая

май

групповая

горизонтали. Внемасштабные элементы рельефа: обрывы, скалы,
ямки, холмы, камни, промоины, дамбы, карьеры и т. п.
Топография, условные знаки. Основные цвета карты. Условные
обозначения ориентиров.
Топография, условные знаки. Проходимость
местности.
СФП ориентировщика. Бег в гору.
Основы топографии и картографии. Карта для спортивного
ориентирования и карта топографическая –
их общность и различия.
Основы топографии и картографии. Масштаб карты.
Определение сторон света. Определение расстояния на карте.
Ориентирование карты по компасу.
Основы топографии и картографии. Определение расстояния на
карте. Влияние рельефа на выбор пути.
Основы топографии и картографии. Умение удобно и правильно
держать карту. Снятие азимута. Движение по азимуту.
СФП ориентировщика. Развитие силы и гибкости.
Снаряжение скалолаза. СФП скалолаза. Личное снаряжение.
Снаряжение скалолаза. СФП скалолаза. Групповое снаряжение.
Техника страховки и самостраховки, работа с веревкой. СФП
скалолаза. Виды страховки на искусственном рельефе. Правила
самостраховки.
Техника страховки и самостраховки, работа с веревкой. СФП
скалолаза. Гимнастическая страховка.
Техника страховки и самостраховки, работа с веревкой. СФП
скалолаза. Верхняя страховка.
Техника страховки и самостраховки, работа с веревкой. СФП
скалолаза. Нижняя страховка.
Техника страховки и самостраховки, работа с веревкой. СФП
скалолаза. Страховочные карабины. Требования к

Выполнение заданий
Выполнение заданий
Бег на время
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Учебные соревнования
Выполнение упражнений
Устный опрос
Устный опрос
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений

май

групповая

май

групповая

май

групповая

65
66

май
май

групповая
групповая

3
3

май

групповая

июнь

групповая

июнь

групповая

70
71
72

июнь
июнь
июнь

групповая
групповая
групповая

3
3
3

страховочному карабину. Отработка взаимодействия (устные
команды) спортсмена и страховщика.
Техника страховки и самостраховки, работа с веревкой. СФП
скалолаза. Страховочные карабины. Требования к
страховочному карабину. Отработка взаимодействия (устные
команды) спортсмена и страховщика.
Основы техники скалолазания. СФП скалолаза. Правильное
расположение стопы на зацепе.
Основы техники скалолазания. ОФП. Техника лазания по
вертикальной стене.
Основы техники скалолазания. ОФП. Спуск лазанием.
Основы техники скалолазания. ОФП. Развитие зрительной и
мышечной памяти.
Основы техники скалолазания. ОФП. Упражнения на
равновесие.
Основы техники скалолазания. ОФП. Упражнения для развития
гибкости.
Основы техники скалолазания. Освоение и совершенствование
технических приемов.
ОФП. Кросс в среднем темпе.
Зачетные мероприятия.
ОФП. Специальные беговые упражнения. Составление плана
тренировок на лето

Выполнение упражнений

Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение упражнений
Выполнение норматива
Сдача нормативов
Выполнение упражнений

Год обучения: третий

1
2

октябрь
октябрь

Форма занятия
(групповая,
индивидуальная)
групповая
групповая

октябрь

групповая

октябрь

групповая

Вводное занятие.
Правила поведения и техника безопасности на занятиях и
соревнованиях.
Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена,
врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.
Техническая подготовка скалолаза. Искусственный скалодром.

октябрь

групповая

Техническая подготовка скалолаза. Искусственный скалодром.

октябрь

групповая

Техническая подготовка скалолаза. Размножка.

октябрь

групповая

Техническая подготовка скалолаза. Размножка.

октябрь

групповая

Техническая подготовка скалолаза. Распор.

октябрь

групповая

Техническая подготовка скалолаза. Распор.

октябрь

групповая

Техническая подготовка скалолаза. Лягушка.

октябрь

групповая

октябрь

групповая

№
п/п

Месяц

Кол-во
часов
3
3

Тема занятия

Форма контроля
Устный опрос
Устный опрос
Выполнение задания
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время

октябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

ноябрь

групповая

Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Взаимосвязь техники и тактики. Разработка
тактики для связки и группы.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций СФП. Взаимосвязь техники и тактики. Разработка
тактики для связки и группы.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Взаимосвязь техники и тактики. Разработка
тактики для связки и группы.
Подготовка к соревнованиям. Разбор дистанции, участие в
соревнованиях.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций СФП. Анализ соревнований, разбор ошибок.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Понятие о тактическом плане.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций СФП. Понятие о тактическом плане.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Понятие о тактическом плане.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Понятие о тактическом плане.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Технико-тактические действия.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Технико-тактические действия.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Технико-тактические действия.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Технико-тактические действия.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Технико-тактические действия.

Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Наблюдение, результат
участия
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время

декабрь

групповая

28
29

декабрь
декабрь

групповая
групповая

3
3

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

декабрь

групповая

40
41

январь
январь

групповая
групповая

3
3

январь

групповая

Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Технико-тактические действия.
Подготовка к соревнованиям.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Анализ соревнований, разбор ошибок.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Действия спортсмена при нарушении условий
этапа.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Действия спортсмена при нарушении условий
этапа.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Контактная работа рядом с соперником.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Контактная работа рядом с соперником.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Контактная работа рядом с соперником.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Контактная работа рядом с соперником.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Контактная работа рядом с соперником.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Контактная работа рядом с соперником.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Контактная работа рядом с соперником.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций ОФП. Контактная работа рядом с соперником.
Подготовка к соревнованиям. Участие в соревнованиях.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций СФП. Анализ соревнований, разбор ошибок.
Начальные представления о технике и тактике прохождения

Прохождение этапов и
дистанций на время
Результат участия
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Результат участия
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и

январь

групповая

январь

групповая

январь

групповая

январь

групповая

январь

групповая

январь

групповая

январь

групповая

февраль

групповая

февраль

групповая

52
53

февраль
февраль

групповая
групповая

3
3

февраль

групповая

февраль

групповая

дистанций СФП. Отработка тактических действий при
прохождении дистанции.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций СФП. Отработка тактических действий при
прохождении дистанции.
Начальные представления о технике и тактике прохождения
дистанций. Отработка тактических действий при прохождении
дистанции.
Топография, условные знаки. Спортивная карта. Карта как вид
сверху на местность.
Топография, условные знаки. Спортивная карта. Учебный класс как
карта.
Топография, условные знаки. Спортивная карта. Необходимые
умения, навыки, инструменты для рисовки простейшей карты.
Топография, условные знаки. Спортивная карта. Глазомерная
съемка туристского полигона.
Топография, условные знаки. Спортивная карта. Глазомерная
съемка туристского полигона.
Топография, условные знаки. Спортивная карта. Рисовка
простейшей карты.
Топография, условные знаки. Спортивная карта. Рисовка
простейшей карты.
Топография, условные знаки. Спортивная карта.
Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.

Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
Приемы и способы ориентирования.
Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
Приемы и способы ориентирования.

дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Прохождение этапов и
дистанций на время
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Выполнение заданий,
тестирование
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Выполнение заданий
Устный опрос,
выполнение
упражнений
Устный опрос,
выполнение
упражнений
Устный опрос,
выполнение

февраль

групповая

Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
Отметка на КП. Восприятие и проверка номера КП.

февраль

групповая

Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
Правильное держание спортивной карты.

февраль

групповая

Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
Контрольная карточка.

февраль

групповая

Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
Легенды КП.

февраль

групповая

Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
Разбор типичных ошибок.

61
62
63
64

февраль
февраль
март
март

групповая
групповая
групповая
групповая

3
3
3
3

Подготовка к соревнованиям. Участие в соревнованиях.
Подготовка к соревнованиям. Участие в соревнованиях.
Основные положения правил по спортивному туризму.
Техническая подготовка. Узлы для крепления на опоре.

март

групповая

Техническая подготовка. ОФП. Петлевые узлы.

март

групповая

Техническая подготовка. ОФП. Схватывающие узлы.

март

групповая

март

групповая

март

групповая

Техническая подготовка. ОФП. Спортивное и прикладное значение
узлов.
Техническая подготовка. ОФП. Работа со специальным
снаряжением.
Техническая подготовка. ОФП. Работа со специальным

упражнений
Устный опрос,
выполнение
упражнений
Устный опрос,
выполнение
упражнений
Устный опрос,
выполнение
упражнений
Устный опрос,
выполнение
упражнений
Устный опрос,
выполнение
упражнений
Результат участия
Результат участия
Тест
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение

март

групповая

71
72

март
март

групповая
групповая

3
3

март

групповая

март

групповая

март

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

снаряжением.
Техническая подготовка. ОФП. Работа со специальным
снаряжением.
Подготовка к соревнованиям. Участие в соревнованиях.
Техническая подготовка ОФП. Анализ и разбор соревнований.
Техническая подготовка ОФП. Организация работы на личной
дистанции.
Техническая подготовка ОФП. Организация работы на личной
дистанции.
Техническая подготовка ОФП. Организация работы на личной
дистанции.
Техническая подготовка ОФП. Организация работы на личной
дистанции.
Техническая подготовка ОФП. Организация работы на личной
дистанции.
Техническая подготовка ОФП. Естественные и искусственные
препятствия.
Техническая подготовка ОФП. Естественные и искусственные
препятствия.
Техническая подготовка ОФП. Характеристика технических этапов.

упражнений
Выполнение
упражнений
Результат участия
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений

Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Техническая подготовка ОФП. Характеристика технических этапов. Выполнение
упражнений
Техническая подготовка ОФП. Освоение техники прохождения
Выполнение
упражнений
технических этапов.
Техническая подготовка ОФП. Освоение техники прохождения
Выполнение
упражнений
технических этапов.
Техническая подготовка ОФП. Освоение техники прохождения
Выполнение
упражнений
технических этапов.

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

апрель

групповая

май

групповая

май

групповая

май

групповая

май

групповая

май

групповая

май

групповая

май

групповая

Техническая подготовка ОФП. Освоение техники прохождения
технических этапов.
Техническая подготовка. СФП. Отработка умений и навыков
прохождения этапов, дистанций.
Техническая подготовка. СФП. Отработка умений и навыков
прохождения этапов, дистанций.
Техническая подготовка. СФП. Отработка умений и навыков
прохождения этапов, дистанций.
Техническая подготовка. СФП. Отработка и совершенствование
техники движения рук и ног, положения тела при преодолении
этапов с использованием специального туристского снаряжения.
Техническая подготовка. СФП. Отработка
и совершенствование техники движения рук и ног, положения тела
при преодолении этапов с использованием специального
туристского снаряжения.
Подготовка к соревнованиям. Участие в соревнованиях 2 класса.
Техническая подготовка. СФП. Отработка
и совершенствование техники движения рук и ног, положения тела
при преодолении этапов с использованием специального
туристского снаряжения.
Техническая подготовка. СФП. Отработка
и совершенствование техники движения рук и ног, положения тела
при преодолении этапов с использованием специального
туристского снаряжения.
Техническая подготовка. СФП. Отработка
и совершенствование техники движения рук и ног, положения тела
при преодолении этапов с использованием специального
туристского снаряжения.
Техническая подготовка. СФП. Отработка
и совершенствование техники движения рук и ног, положения тела

Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Наблюдение, анализ
результатов
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений

май

групповая

май

групповая

май

групповая

май

групповая

100 май

групповая

101 май

групповая

102 июнь

групповая

103 июнь

групповая

104 июнь

групповая

105 июнь

групповая

при преодолении этапов с использованием специального
туристского снаряжения.
Техническая подготовка. Организация работы команды на этапе.
Тактическая подготовка. Антикоррупционное просвещение.
Распределение обязанностей между членами команды.
Прохождение дистанций в группе и связке.
Тактическая подготовка. СФП. Организация работы команды на
этапе. Прохождение дистанций в группе и связке.
Тактическая подготовка. СФП. Организация работы команды на
этапе. Прохождение дистанций в группе и связке.
Тактическая подготовка. СФП. Формирование умений и навыков
работы на дистанции командой (последовательность преодоления
отдельных этапов каждым участником): переправа по
параллельным перилам.
Тактическая подготовка. СФП. Формирование умений и навыков
работы на дистанции командой (последовательность преодоления
отдельных этапов каждым участником): переправа по бревну.
Тактическая подготовка. СФП. Формирование умений и навыков
работы на дистанции командой (последовательность преодоления
отдельных этапов каждым участником): переправа методом
вертикальный маятник.
Тактическая подготовка. СФП. Формирование умений и навыков
работы на дистанции командой (последовательность преодоления
отдельных этапов каждым участником): переправа по навесной
переправе.
Тактическая подготовка. СФП. Формирование умений и навыков
работы на дистанции командой (последовательность преодоления
отдельных этапов каждым участником): организация перил на
этапе спуск.
Тактическая подготовка. СФП. Формирование умений и навыков

Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение
упражнений
Выполнение

106 июнь

групповая

107 июнь

групповая

работы на дистанции командой (последовательность преодоления
отдельных этапов каждым участником): подъем.
Тактическая подготовка. Прохождение дистанции на время в
группе, связках, лично.
Контрольные испытания.

108 июнь

групповая

Специальная физическая подготовка.

упражнений
Результат прохождения
дистанции
Выполнение заданий,
сдача нормативов
Выполнение заданий,
сдача нормативов

№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.

2. Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение
Наименование
Туристско-спортивный полигон
Призмы для ориентирования на местности
Верёвка основная (d 10 мм) статика, динамика
Верёвка вспомогательная (d 6 мм) по необходимости
Индивидуальная страховочная система
Карабин туристский автомат
Каска защитная
Жумары (правый, левый)
Спусковые устройства (восьмёрка)
Секундомер электронный
Компас жидкостный для ориентирования
Рулетка 50-100 м
Карты топографические учебные
Карты топографические спортивные
Игры учебные по ориентированию
Мультимедиа и экран демонстрационный
Флипчарт (фломастеры)
Виборды/ Конусы оградительные
Сетка оградительная

Кол-во единиц
комплекс
20 шт
до 500 м
до 20 м
14 шт
60 шт
14 шт
14 шт
14 шт
2 шт
6 шт
1 шт.
Комплект
Комплект
Комплект
Комплект
Комплект
40/19шт
150 м

Информационное обеспечение
1. Туризм спортивный в Москве и России: http://www.tmmoscow.ru/
2. Правила вида спорта “спортивный туризм”:
http://tmmoscow.ru/index.php?go=Pages&in=view&id=193
3. Страховка и самостраховка:
http://www.mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=5086
4. Основы техники скалолазания: Основы техники скалолазания: http://rocktown.ru/blog/item44/
5. Терминология скалолазания:
https://studwood.ru/502814/turizm/terminologiya_skalolazaniya
6. Виды электронной отметки: https://spbof.ru/ru/russian/35-news/68-emit-sfrsportident-a-kakie-eshchjo-byvayut-vidy-elektronnoj-otmetki
7. Тест по ориентированию: https://testedu.ru/test/obzh/10klass/orientirovaniena-mestnosti.html
8. Спортивное ориентирование: выбор варианта движения:
https://konstruktortestov.ru/test-14453
Кадровое обеспечение
Программа реализуется педагогами дополнительного образования,
соответствующими требованиям профессионального стандарта «Педагог
дополнительного образования», имеющими подготовку по спортивному
туризму либо прошедшие подготовку по программе «Инструктор детско-

юношеского туризма».
3. Формы аттестации и оценочные материалы
Для оценки качества освоения программы предусмотрено использование
таких видов контроля, как входной, текущий, промежуточный, итоговый, а
также групповые и индивидуальные формы аттестации учащихся с целью
определения соответствия результатов освоения программы, заявленным целям
и планируемым результатам обучения.
Входной контроль (октябрь) проводится в форме выполнения контрольных
нормативов с целью выявления соответствия уровня физического развития
обучающихся их возрасту.
Текущий контроль (в течение учебного года) проводится в течение всего
года и представляет собой основную форму контроля. Используются такие
методы как наблюдение, опрос, учебно-тренировочные занятия, контрольные
испытания, где дети могут применить свои знания на практике, выполняя
коллективную или индивидуальную работу (выполнение заданий).
Промежуточный контроль (декабрь) проводится по окончании полугодия в
форме учебных соревнований.
Итоговый контроль проводится в конце учебного года в следующей
форме: участие в областных соревнованиях на пешеходных дистанциях 2
класса, сдача нормативов ОФП.
Уровень теоретической подготовки определяется через зачетные
теоретические занятия по разделам программы в форме контрольнотренировочных тестов и заданий, опроса.
Уровень практической подготовки определяется с помощью контрольнопрактических заданий, сдачи нормативов физической подготовки, участия в
соревнованиях, конкурсах.
Для проведения мониторинга образовательной деятельности используется
Информационная карта результатов участия обучающихся в мероприятиях и
соревнованиях разного уровня (Приложение 4), листы экспертного оценивания
личностных и метапредметных результатов (Приложение 5), а также листы
экспертного оценивания предметных результатов для каждого года обучения
(Приложения 1-3).
4. Методические материалы
Методическое обеспечение
Педагогические методики и технологии:
-технология сотрудничества предполагает организацию совместных
действий, коммуникацию, общение, взаимопонимание, взаимопомощь;
-здоровьесберегающие технологии - это система, создающая
максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития
духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического
здоровья всех субъектов образования (обучающихся, педагогов и др.);
-технология организационно - деятельностных и имитационных игр и
соревнований, в основе которой лежит деятельностный подход.
Методы и приемы:
Согласно программе используются следующие методы, приемы и
средства обучения.
По способу организации
объяснительно-иллюстративные:

-теоретические занятия;
-мастер-классы;
-моделирование действий;
-инструктажи.
практические:
 -групповые практические занятия;
 -соревнования;
Формы организации учебного занятия:
 Занятия в помещении (класс, раздевалка);
 Занятия на открытом воздухе (полигон);
 Выездные занятия (соревнования).
Теоретические и практические занятия проводятся с привлечением
технических средств обучения, спортивного оборудования, наглядных
материалов, использованием новейших методик, современных технологий
(информационных, проектных, дистанционных и др.), которые последовательно
предполагают повышение степени активности и самостоятельности в
деятельности
обучаемых.
Здоровьесберегающие
технологии
носят
обязательный характер. Особое место в процессе занятий занимают
тренинговые технологии – постоянная отработка алгоритмов действий для
решения различных типовых задач.





5. Список литературы

Нормативные документы
1. Федеральный закон об образовании в Российской Федерации от 29.12.2012 N
273-ФЗ.
2. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» от 14.12.2007 N 329-ФЗ.
3. Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение
правительства РФ от 31.03.2022г. №678-р).
4. Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022г.
№629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным
программам»;
5. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.20
№41 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарноэпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения
детей и молодежи».
6. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.21
№2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПин 1.2.3685-21
«Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и
(или) безвредности для человека факторов среды обитания.
7. Положение о дополнительных общеобразовательных общеразвивающих
программах ГАНОУ СО «Дворец молодёжи», утвержденный приказом от
14.05.2020 №269-д.
8. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта скалолазание.
9. Федеральные государственные требования.
10. Федеральный закон Российской Федерации «Об основах охраны здоровья

граждан Российской Федерации» № 323-ФЗ от 21.11.2011.
11. Единая Всероссийская спортивная классификация (ЕВСК).
Методическая литература
1.
Моргунова Т.Л. Обучающие и контрольные тесты по спортивному
ориентированию. - М.: ЦДЮТиК, 2003
2.
Правила вида спорта «Спортивный туризм».
3.
Энциклопедия
спортивного
ориентирования.
Такое
разное
ориентирование. Сборник. Под обще редакцией В.М. Алёшина, ИИПЦ,
Воронежский государственный университет, 2009.
4.
Комплект картографического материала.
5.
Нормы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): 4 ступень (возрастная группа от
13 до 15 лет) и 5 ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет).
6. Нормативы ГТО. Электронный ресурс URL: https://www.gto.ru/norms
7. Правила оказания первой помощи. Электронный ресурс URL:
http://www.mchs.gov.ru/upload/site1/document_file/AfYX9NREiM.pdf
Специальная литература
1.
Алёшин В.М., Карта в спортивном ориентировании. - Ч.1. Воронеж, ВГУ,
2004.
2. Багдасарян, В. Э. История туризма: учебное пособие / В.Э. Багдасарян,
И.Б. Орлов, А.Д. Попов. – Москва: ИНФРА-М, 2021. – 190 с
3. Барчуков И. С. Физическая культура: методики практического обучения.
Москва, «Кнорус», 2014.
4. Боген М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение
двигательным действиям. «Либроком», 2010.
5. Будворт Джеффри: Узлы. Полная энциклопедия. Более 200 способов
вязания узлов, Эксмо, 2014.
6. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания. - Феникс,
2008.
7. Вяткин, Л.А Туризм и спортивное ориентирование [Текст]: учебное
пособие / Л.А Вяткин. М.: 2003. 154 с.
8. Вяткин Л А., Сидорчук Е.В., Немытое Д.Н. Пешеходный туризм: Туризм и
спортивное ориентирование. М., 2001.
9.
Грачев О. К. Физическая культура. Изд. центр МарТ, 2005.
10. Довженко Н.И. От скал к скалодромам – спорт и жизнь. Ростов-на-Дону.,
2004.
11. Константинов Ю.С., Степанов В.С., Федотов Ю.Н. Организация детскоюношеского туризма: учебник для ВУЗов. – СПб.: СПб-ГУФК им. П.Ф.
Лесгафта. 2008.
12. Константинов Ю.С. Подготовка судей по спортивному туризму. – М.:
ФЦДЮТиК. 2008.
13. Константинов Ю.С. Из истории детского туризма в России (1918-2008
гг.). – М.: ФЦДЮТиК, 2008.
14. Константинов Ю.С. Теория и практика спортивно-оздоровительного
туризма: учебное пособие для ВУЗов. – М.: Советский спорт, 2009.
15.
Константинов Ю.С., Куликов В.М. Педагогика школьного туризма. – М.:
ФЦДЮТиК, 2006.

16. Константинов Ю.С. Глаголева О.Л. Уроки ориентирования: Учебнометод. пособие. - М.: ФЦДЮТиК, 2005.
17. Константинов Ю.С., Рыжков В.М. Программа детского туристского
объединения «Пеше-лыжный туризм». М.:ЦДЮТиК МО РФ, 2015.
18. Купчинов И. Р. Физическое воспитание. Минск, ТетраСистемс,
2006.Профилактика
детского
дорожно-транспортного
травматизма;
Методическое пособие/ Под общ. ред. В.Н. Кирьянова.- Москва: Издательский
Дом «Третий Рим», 2005.- с. 56.
19. Образование и здоровье. Сборник. Екатеринбург, 2001.
20. Организация туристско-краеведческой работы. Часть 1. Спортивный
туризм в системе дополнительного образования. Иваново, 2009.
21. Туризм и краеведение. Программы для системы дополнительного
образования детей./ Под общ. Редакцией - Константинова Ю.С. –
М.:ФЦДЮТиК, 2014
22. Хрипкова А. Г. И др. Возрастная физиология и школьная гигиена. М.,
Просвещение, 2003.
23. Организации занятий спортивным туризмом с учащимися. [Электронный
ресурс] URL: https://revolution.allbest.ru/sport/00391341_0.html.
Литература, рекомендованная учащимся
1. Кузнецов Г. М, Дербенев И. А. Юношам о физической культуре.
Екатеринбург, 2004.
2. Куликов В. М, Ротштейн Л. М, Константинова Ю. В. Словарь юного
туриста. Москва, 2008.
3. Федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации" № 273-ФЗ
от 29.12.2012 г. (с изм. и доп., вступил в силу 1 сентября 2013 г).
4. Все о туризме как о виде спорта. [Электронный ресурс] URL:
https://www.kakprosto.ru/kak-873351-vse-o-turizme-kak-o-vide-sporta
5. Вьюжек Т. Логические игры, тесты, упражнения, СПб, ЭКСМО-ПРЕСС,
2001. [Электронный ресурс]URL: http://referad.ru/testi-uprajneniya/index.html
6. Дьяченко А. А, Шаранов А. А. Развитие школьного туризма.
[Электронный ресурс] URL: http://открытыйурок. рф /214256/ (дата обращения:
18. 08.2018).
7. Правила соревнований по спортивному ориентированию. [Электронный
ресурс]URL: http://frs24.ru/st/pravila-sportivnoe-orientirovanie/
8. Скалолазание как экстремальный вид спорта. [Электронный ресурс]
URL: https://revolution.allbest.ru/sport/00391341_0.html
9. Спортивное ориентирование на местности. [Электронный ресурс] URL:
http://life4health.ru/sportivnoe-orientirovanie-na-mestnosti-sut-pravila-polozhenie

Приложение l
Лист экспертного оценивания предметных результатов 1 года обучения.

Показатель по
группе (среднее
арифметическое)
Значение предметных результатов обучающегося:
3 балла – улучшение результата
2 балла – результат на том же уровне
1 балл – ухудшение результата
Значение показателя по группе:
1-1.7 балла – низкий уровень развития качества в группе
1.8-2.5 балла – средний уровень развития качества в группе
2.6-3 балла – высокий уровень развития качества в группе

Спуск и приземление

Скалолазание

Вщелкивание и
выщелкивание веревки
в карабин

Определение
расстояния на
местности путем
подсчета шагов

Определение набора
высоты

Чтение легенды
спортивной карты

Прохождение этапа
переправа по бревну и
маятник

Одевание обвязки

Критерии наблюдения
Ориентирование на местности
Основы туристской
подготовки
Маркировка веревки

Кросс 400 метров

Челночный бег

Прыжок с места.

Физическая подготовка

Сгибание-разгибание
рук в упоре лёжа (для
девочек).

ФИ
обучающегося

Подтягивание

№
п/п

Приложение 2
Лист экспертного оценивания предметных результатов 2 год обучения.

Значение предметных результатов обучающегося:
3 балла – улучшение результата
2 балла – результат на том же уровне
1 балл – ухудшение результата
Значение показателя по группе:
1-1.7 балла – низкий уровень развития качества в группе
1.8-2.5 балла – средний уровень развития качества в группе
2.6-3 балла – высокий уровень развития качества в группе

Постановка палатки

Маршрут

Сборка рюкзака

Определение
кратчайшего пути на
местности, выбор
простого пути

Определение азимута по
компасу на местности

Чтение маршрута по
спортивной карте

Прохождение этапа
переправа по бревну,
навесная переправа,
переправа по
параллельным перилам и
маятник

Маркировка веревки

Кросс 500 метров

Челночный бег

Прыжок с места.

Показатель по
группе (среднее
арифметическое)

Одевание обвязки

Критерии наблюдения
Основы туристской
Ориентирование на
подготовки
местности

Физическая подготовка

Сгибание-разгибание
рук в упоре лёжа (для
девочек).

ФИ
обучающегося

Подтягивание

№
п/п

Приложение 3
Лист экспертного оценивания предметных результатов 3 год обучения.

Прохождение этапа
переправа по бревну
(организация перил)

Вопросы с развернуты м
ответом

Маркировка веревки

Вязание узлов

Кросс 800 метров

Челночный бег

Комплексное силовое
упражнение

Сгибание-разгибание
рук в упоре лёжа (для
девочек).

Физическая подготовка

Тест

Критерии наблюдения
Основы туристской подготовки

Одевание ИСС

ФИ
обучающегося

Подтягивание

№
п/п

Тест.
1. Выберите правильные названия групп узлов согласно «Регламенту…»:
а) академическиеб) проводники
в) для связывания веревокг) привязывающие узлы д) для крепления к опоре
е) схватывающие
ж) для связывания веревок разной длиныз) петлевые
и) для связывания веревок одинаковогок) встречные узлы
2. На каких этапах используется ФСУ (отметьте галочкой)
а) навесная переправа
б) спуск
в) траверс
г) бревно
д) переправа по параллельным перилам
е) подъем
3. На каких этапах при прохождении дистанции в связке необходимо
организовывать сопровождение?
а) навесная переправа
б) переправа по бревну
в) спуск
г) переправа по параллельным верёвкам
д) подъём
е) вертикальный маятник
Вопросы с развернутым ответом.
1. Для чего используют жумар?
2. Для чего необходим ус самостраховки?
3. На каких этапах необходимо работать в перчатках?
4. Какой узел необходимо завязывать на конце перильной верёвки?
Приложение 4
Информационная карта результатов участия, обучающихся в мероприятиях
и соревнованиях различного уровня.
Данная методика используется для фиксации и оценки результатов участия
детей в
соревнованиях и конкурсных мероприятиях различного уровня, то
есть для оценки «внешних» достижений.
Выделяются следующие формы «внешнего» предъявления достижений,
учащихся:
соревнования различного уровня; массовые туристско-краеведческие
мероприятия (Майская прогулка, Дни открытых дверей, конкурсы, олимпиады
и др.)
При заполнении карты целесообразно указывать названия мероприятий с
указанием дат, в которых принимал участие ребенок.
Достижения фиксируются на 4-х уровнях:
коллектива, учреждения; города (района); региональном, международном и
всероссийском.
Также определяются качественные показатели результата: участие, призовые
места, победитель.

Каждому показателю в зависимости от степени значимости соответствует
определенный балл.
Вариант бланка информационной карты
Фамилия, имя обучающегося
Возраст
Название объединения
Год обучения
Дата заполнения карты

_
_

На уровне
коллектива
учреждения

Соревнования

Судейская работа
Участие в массовых
3.
мероприятиях
Итого:
Общая сумма баллов:
2.

Призер

Победитель

Участие

Призер

Победитель

Участие

Призер

Победитель

Формы предъявления
достижений

На областном и
региональном
уровне

Участие

№

На уровне города
(района)

Приложение 5
Лист экспертного оценивания личностных и метапредметных результатов.

Показатель по группе
(среднее арифметическое)
Значение личностных и метапредметных результатов обучающегося:
3 балла – качество проявляется систематически
2 балла – качество проявляется ситуативно
1 балл – качество не проявляется
Значение показателя по группе:
1-1.7 балла – низкий уровень развития качества в группе
1.8-2.5 балла – средний уровень развития качества в группе
2.6-3 балла – высокий уровень развития качества в группе

Умение договариваться о
распределении функций в
совместной деятельности,
приходить к общему
решению;

умение корректировать
свои действия в соответствии
с изменяющейся
ситуацией

умение оценить правильность
выполнения учебной задачи

усвоение правил
индивидуального и
коллективного безопасного
поведения в повседневной
жизни

развитие познавательной
самостоятельности

Личностные

Критерии наблюдения
Метапредметные
умение организовать
сотрудничество и
формулировать своё мнение

ФИ обучающегося

осознание ценности
здорового образа жизни

№
п/п